立冬以后，气温逐渐降低，进补疾病寒冷刺激可带来两个方面的推荐问题：一是肌肉、关节的吃什出现疼痛，女性可能会痛经或月经不调；二是消化系统对脾胃功能造成影响，人们可能出现消化道不适症状，该何丨如腹痛、调理胃痛、气健肠鸣、立冬令节大便稀溏，进补疾病或影响食欲、推荐食少腹胀等。吃什出现

在治疗这些疾病方面，消化系统中医药有很多具有特色且实用的该何丨技术和方法。例如，调理脾胃虚弱、虚寒的人，如果吹了凉风后感觉上腹部不舒服，这时可以用两三片生姜切成姜丝，加上几枚红枣，煮水服用，可以缓解胃脘部的不适。

另外，人们还可尝试穴位按摩。内关穴位于前臂内侧，腕横纹上2寸处。按揉内关穴可理气止痛，缓解腹部胀满、恶心等症状。

进补要因时制宜。冬季寒冷，人体阳气内敛，宜采用温补的方法。在这里给大家推荐一款传统中医药膳——当归生姜羊肉汤。当归可补血养血，生姜可温中散寒，羊肉有补益脾肾的作用。如果再加入黄芪或人参，则可增强补气的效果。如果考虑到年纪大了，也有肝肾亏虚，人们可根据个人体质，适量加入枸杞子、红枣。