2024“润心成长”江苏省青少年心理健康教育融媒行动特别推出“成长百问导师答”系列微视频，成长结合少年志App“成长树洞”栏目中孩子和家长们的百问烦恼，邀请成长导师暖心解答。导师答以下是成长本期视频的精彩内容——

本期问题：

小学五年级学生提问：

现在的大人在工作上遇到烦心事了总拿小孩撒气，走路慢了、百问吃饭慢了、导师答题做错了就是成长劈头盖脸一顿骂，为什么当小孩这么难呢？

导师回复：

李爽

南京市金陵汇文学校（小学部）教师、百问鼓楼区优秀班主任

杨春基德育名师工作室成员、导师答杜佳心理名师工作室成员

小朋友们，成长大人和我们一样，百问遇到烦心事会有很多情绪。导师答爸爸妈妈每天都要面对繁琐的成长工作，有一些情绪波动，百问是导师答很正常的。当你觉得大人们把气撒在你的头上，让你感到很不开心，这也很正常。那么我们可以怎么做呢？

第一，真诚地和家长进行沟通，告诉他们你的感受。是不理解为什么突然发火，还是觉得他们小题大做，告诉他们你的委屈与难过。我想，他们并不是真的想伤害你，只是没有找到更好的方式。

第二，试着让自己做得更好。做事的速度、做题的正确率，可能是大人们平时就挂在嘴边提醒的事情。当他们很烦躁的时候，看到你没有按照要求做，很可能失去耐心。如果你能提高对自己的要求，把事情做得令人满意，也许他们的情绪会烟消云散呢！

第三，学会自我调节。当你觉得伤心或愤怒的时候，试着深呼吸，让自己冷静下来。你也要相信自己是值得被爱的，不要因为大人的情绪就否定自己的价值哦！

好了，希望你调整好自己的心态，缓和与大人的关系，做一个快乐的小孩，享受童年的乐趣！

据悉，本次融媒行动由江苏省精神文明建设办公室、新华报业传媒集团主办，少年志融媒平台为活动平台。广大学生家长可以扫描上方二维码进入“成长树洞”，匿名倾诉自己的烦恼，或分享身边的趣事。你丢进“树洞”的烦恼，也许会入选“成长百问导师答”栏目，并获得来自专业导师的语音温暖回复哦！

扬子晚报/紫牛新闻记者 贺东婷

剪辑 朱思琪

校对 李海慧